FORMATION PROGRAMMATION MOBILITÉ ARTICULAIRE

Maîtriser l’art de la programmation et de l’entraînement de la mobilité articulaire. Cette formation permettra de développer des programmes structurés et efficaces pour améliorer la flexibilité et la mobilité de vos sportifs ou de vous mêmes. En alliant théorie et pratique, vous apprendrez à concevoir des séances adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu, à utiliser des techniques avancées d’entraînement et à évaluer les progrès réalisés.

16 heures (2 jours)

Formation en présentiel ou visio

95% de satisfaction

Publics : Avoir suivi le niveau 02

Formatrice : Nadège

Prérequis : Aucun prérequis

PMR ou autres handicaps : Adaptation possible, nous contactez

Tarif : 640euros TTC – Possibilité de prise en charge par votre OPCA

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les différentes méthodes d’entrainement de la mobilité
  • Être capable d’élaborer un programme de mobilité en fonction des objectifs.
  • Apprendre à évaluer et à mesurer la mobilité des participants
  • Développer des compétences pour adapter les exercices de mobilité en fonction des limitations individuelles

Contenu de la formation

Comprendre la mobilité

  • Rappel définition de la mobilité et flexibilité et de la différence entre souplesse passive et active
  • Importance de la mobilité pour la performance, prévention des blessures et/ou réathlétisation.

Comment intégrer la mobilité dans un programme d’entraînement

  • Quand et comment organiser une séance
  • Routine d’échauffement intégrant des exercices de mobilité ou séance à part entière
  • Exemple de programmation
  • Cas pratique.

Les règles de bases pour établir un programme d’amélioration de la mobilité

Organisation de la formation

Moyens pédagogiques et techniques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d’évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Dates des sessions

À venir

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12 places disponibles

À venir

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12 places disponibles

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12 places disponibles

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