Fitennis initial
Fitennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.
Smash, coup droit, revers, service volée,… mais aussi le travail des appuis du tennis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 30 minutes.
Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique.
Fitennis kids
Un programme physique 100% ludique qui ressemble à du tennis. Raquette en main, ce cours collectif permet de vivre toutes les sensations du tennis et de se défouler au rythme de musiques entrainantes.
Les séances sont axés sur le développement de l’enfant, avec une orientation du travail physique tels que la vitesse, la coordination, les différents appuis, les gestes du tennis tout en prenant un maximum de plaisir.
Fitennis form
Participez à un cours collectif doux et adapté à votre corps grâce au Fitennis™ Form. Décliné du programme Fitennis™, ce programme propose des exercices plus approfondis sur les muscles et les articulations.
Le Fitennis™ Form est un format d’entrainement de 45 min. Un instructeur vous accompagnera sur l’exécution des mouvements. Prenez du plaisir tout en reprenant conscience de votre corps !